musculos del brazo

Os músculos do braço são responsáveis pelo movimento, flexibilidade e força desta importante parte do corpo humano. Esses músculos incluem o bíceps braquial, o tríceps braquial, o braquial anterior e o deltóide. O bíceps é o músculo mais conhecido e está localizado na parte frontal do braço. Ele é responsável por dobrar o cotovelo e girar o antebraço. O tríceps, por sua vez, é um músculo grande e poderoso localizado na parte de trás do braço. Ele é responsável por estender o cotovelo e girar o antebraço para baixo. Já o braquial anterior é um músculo pequeno localizado na parte superior do braço e é responsável por dobrar o braço no cotovelo. O músculo mais conhecido do ombro é o deltóide, que é responsável por levantar e girar o braço. Este músculo é dividido em três partes: deltóide anterior, deltóide médio e deltóide posterior. Enquanto o deltóide anterior é responsável por elevar o braço para frente, o deltóide médio é o responsável pelo movimento lateral do braço. Já o deltóide posterior é responsável pela extensão do braço para trás. Para manter estes músculos saudáveis e fortes, é importante realizar exercícios específicos para cada parte do braço. Alguns exemplos de exercícios incluem flexões de braço, elevações laterais, tríceps na polia, roscas diretas e roscas inversas. Além disso, é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada para garantir que seu corpo tenha os nutrientes necessários para construir e manter a massa muscular.